蘆洲辣媽Cony與親切的蘆洲市長李翁月娥的第一次接觸的感動

一般人總覺得政治人物不容易親近或是高不可攀，今天蘆洲辣媽Cony與親切的蘆洲市長李翁月娥的第一次接觸後，完全顛覆Cony對政治人物那些刻板印象的看法，跟政客只打選戰、口水戰、作秀－這些人民看到厭煩的戲碼截然不同，Cony敢大聲的說：咱們親切又認真的蘆洲市長李翁月娥用心在蘆洲這塊土地的程度，絕對是全國數一數二！


（左起：蘆洲故事媽媽李亞倢團長、蘆洲市婦女愛鄉關懷協會吳美玲理理事長、蘆洲李翁月娥市長、蘆洲辣媽Cony）

落地生根在蘆洲20幾年來，Cony也經歷好幾任行政首長的管理，從李章夫、周慶陽、黃劍輝、到李翁月娥市長，誰都不能否認這位蘆洲自治史來第一位女生首長對蘆洲的各項貢獻。Cony從來也不是什麼女權主義者，非要什麼都是女生好不可！但李翁月娥市長身為女性與生俱來更多的悲憫側隱心，真的做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼，難怪不管李翁月娥市長是以哪個黨籍參選，總是風光當選。

Cony親眼見證蘆洲從一個常淹水很傳統沒什麼建設的地方，到現在64號快速道路．蘆洲捷運即將通車，生活機能各方面十分便利的好所在，李翁月娥市長『蘆洲女兒』的用心，Cony感同身受，Cony雖不是生在蘆洲但成長在蘆洲，對這片土地有濃得化不掉的感情，早就是100%的蘆洲囝仔、蘆洲阿姨到現在的蘆洲辣媽，以後還要變蘆洲阿嬤！

在蘆洲市婦女愛鄉關懷協會吳美玲理事長及集賢故事媽媽李亞倢團長引薦下，本來想短短的十幾．二十分鐘的會面，因為相談甚歡，李翁月娥市長也和我們聊了一會兒：包括明天即將有4部遊覽車前往宜蘭金六結看咱們的蘆洲新兵子弟，市長9年任內這樣的活動，探訪的蘆洲子弟超過一萬人；醫療愛心卡造福蘆洲3000多位貧苦家庭，支持的醫療院所也是，市長親自訪問一間一間加入，從去年的30幾間到今年的80幾間；高壓電塔地下化、公園認養．．．．等等。

不為選戰而是想為蘆洲多做些事－蘆洲沒有大型醫院、蘆洲沒有大型體育場、蘆洲沒有室內表演場地等等．．．，李翁月娥市長謙虛的說：自己還做得不夠好！李翁月娥市長哽咽感性的說：這段時間得到很多人的幫助，尤其是很多貧苦人家更是多！還有很多感動人心的互動，Cony會發掘報導更多大家不知道的幕後故事～～

Cony很榮幸有機會可以協助李翁月娥市長在年底參選新北市三蘆區市議員選舉，Cony希望透過網路＋實際人脈的整合，將現任的李翁月娥蘆洲市長送進新北市的議會，真正為三重蘆洲民眾做更多事！Cony首先會為李翁月娥市長架設個人部落格、Facebook臉書、Plurk噗浪，大家有什麼建議或反應，也可以透過Cony來發聲喔～歡迎大家介紹三重蘆洲朋友加Cony的Facebook.Plurk喔～～
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（李翁月娥市長穿運動鞋，方便跑來跑去！Cony看到市長的行程在白板上密密麻麻，看到都覺得很心疼！．．下次照相給大家看！！！真慶幸咱們有這麼認真的好市長！市長，Cony代全體蘆洲市民謝謝您～）

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蘆洲也有美味淡水阿給店！蘆洲美食－蘆洲小吃－楊媽媽小食堂

民國77年Cony舉家搬到蘆洲，時間過得飛快都20幾年，親眼見證蘆洲從一個常淹水很傳統沒什麼建設的地方，到現在64號快速道路．蘆洲捷運即將通車，生活機能各方面十分便利的好所在，更重要的是，蘆洲有許多實實在在的好朋友們在這塊土地努力著，今天要為蘆洲辣媽Cony要為大家推薦這個讓許多蘆洲人充滿回憶的蘆洲美食－蘆洲小吃－楊媽媽小食堂。

（低調樸實的第二代經營者Gary與Cony－蘆洲美食－蘆洲小吃－楊媽媽小食堂）

Cony小時候就知道這間楊媽媽小食堂（當時沒有店名及招牌），那時年紀小並不習慣和老闆們聊天，所以進一步互動。蘆洲真的很小，這次是因為楊媽媽兒子Gary，到蘆洲信義中醫診所看到先前出的Cony蘆洲好康報導（楊媽媽小食堂免費索取，部份店家優惠不再提供），Gary回家不曉得查詢什麼資料又看到Cony網站，留言給Cony才有互動的機緣。

楊媽媽目前半退休狀態，Gary因個人生涯規劃由資訊業高階主管離職（這和Cony從資訊業離開的背景一樣，有遇到知音的感覺！）他回家想發揚光大傳統小吃，注入新思維協助老店換新裝，從設計可愛的識別娃娃．架設網站．推出低溫宅配．裝上冷氣＋無線上網等等，這才有了脫胎換骨的楊媽媽小食堂。

一間店能開20年，好不好吃，"人客"您自己判斷！獨特的醬汁自己製作只搭配送不賣，這是第一間做SGS檢驗認證的阿給，Gary有更很多好點子－像是做罐頭阿給．甜不辣等，Cony也期待和楊媽媽小食堂有更進一步合作，Everything is possible！Cony誠摮向大家推薦蘆洲美食－蘆洲小吃－楊媽媽小食堂，一定要來吃吃看喔！

～發掘蘆洲每個感動的故事，如果你有關於蘆洲人事物要分享，歡迎與Cony聯絡～

楊媽媽小食堂
TEL：(02)2281-0028
台北縣蘆洲市信義路259巷25號1樓
（請由鷺江國小前民權路與民族路交又那條民族路70巷進入）

請按更多蘆洲美食小吃

（店外招牌－蘆洲美食小吃－阿給．甜不辣－楊媽媽小食堂）

（楊媽媽與兒子Gary合影－蘆洲美食－蘆洲小吃－楊媽媽小食堂）

（採訪同時人客上門捧場囉－蘆洲美食小吃－阿給．甜不辣－楊媽媽小食堂）

（店內可容納好幾張桌椅，現在可舒服吹冷氣吃阿給囉！蘆洲美食小吃－阿給．甜不辣－楊媽媽小食堂）

（價目表－蘆洲美食小吃－阿給．甜不辣－楊媽媽小食堂）

（乾乾淨淨廚房－蘆洲美食小吃－阿給．甜不辣－楊媽媽小食堂）

（宅配禮盒－蘆洲美食小吃－阿給．甜不辣－楊媽媽小食堂）

（地圖名片－蘆洲美食小吃－阿給．甜不辣－楊媽媽小食堂）

（其他報導）
喜歡吃阿給的民眾，不必再大老遠的跑到淡水，因為在蘆洲，就有一家開了20年的阿給店，口感可是不輸給淡水阿給，愛吃美食的饕客們可不能錯過喔！
1991年楊媽媽為貼補家用遂至姻親「三姐妹阿給」淡水老店學習阿給的製作後而創立的。

阿給店開在巷弄中 生意照旺
隱身於巷弄之中有一間阿給店，多年來沒有招牌只在店裡面掛了一張可愛的海報，卻能在蘆洲地區開了20年之久，直到今年5月才在客人的建議下掛上了招牌，楊媽媽說當初會賣阿給，真的是無心插柳柳成蔭。

皮薄餡多 阿給好吃有原因
看看這個皮薄餡多的阿給，香噴噴的冬粉讓人看了口水直流，楊媽媽說阿給的要好吃每一個環節都要很注意，像是魚漿裡加入特調的配方，豆皮要先用水烹煮過才會又嫩又香，冬粉經過拌炒再放到豆皮當中用魚漿封起來，最後上鍋烹煮10分鐘，一個又一個淋上特製醬料的阿給，就熱騰騰的呈現在眼前。


客人從小吃到大 呷好逗相報 「楊媽媽小食堂」蘆洲現址之巷弄，1991年當時為鷺江國小及三民中學之學生上下學必經之路，許多顧客是當時的中小學生及附近街坊鄰居；而現在的顧客中除了蘆洲當地居民及學生外，也有許多帶著小孩一起來享用的老顧客，而這些老顧客就是當年的那些中小學生；更有些老顧客早已搬家至外地如台中、淡水等地，卻又不遠千里開車至蘆洲「楊媽媽小食堂」就是想買些阿給及甜不辣帶回家跟家人、朋友們一起分享。
蘆洲阿給店 記憶中的好味道
店裡面除了有賣阿給，也有好吃的甜不辣，口感相當不錯，再加上楊媽媽忙碌、招呼客人的身影，更讓人彷佛有回到家裡面的溫暖感受，更靠著紮實美味的阿給抓住客人的心，也讓蘆洲阿給變成當地人記憶中的好味道。
楊媽媽回想這20年來，從無名小店到「楊媽媽小食堂」，除了從一頭黑髮變成白髮蒼蒼外，不變的是楊媽媽堅持品質與用心經營的理念，同時「楊媽媽小食堂」也是許多老主顧記憶中的好味道，與令異鄉遊子們懷念ㄟ滋味。

阿給的由來
『阿給』這名稱為日文「油豆腐」發音「あぶらあげ. abura-age」取其後兩個發音而來，是台灣台北縣淡水鎮有名的小吃之一。最原始為三角形，後慢慢改良為四角形、體積變大、內容物變多，吃起來變的比較有飽足感，阿給主要是由特製的豆腐、Q彈的冬粉及新鮮的魚漿所組成；做法是將油豆腐內包入拌過的Q彈冬粉，以魚漿封口後蒸熟，食用前加入鮮甜清湯並淋上特調醬汁。
「楊媽媽小食堂」的阿給由來，是1991年師承於姻親「三姐妹阿給」淡水老店，起初是為貼補家用而創立。楊媽媽遵循古法純手工製作的阿給，除了湯頭要有天然的甜味外，更重視淋在上面拌味的醬汁，而醬汁的調製學問大、口味差異化明顯；「楊媽媽小食堂」精心研製的醬汁風味獨特，20年來深受老饕們的喜愛；阿給有許多種享用方式，尤其是將阿給掰開後，Q彈冬粉拌入特調醬汁與清湯一起享用，更是爽口彈牙、回味無窮。

甜不辣的由來
『甜不辣』一詞來自於葡萄牙語「Tempura」，意思是「快一點」，是葡萄牙基督徒在復活節前六個半星期「大齋」期間不可吃肉時、以油炸方式料理之速食品；16世紀傳到日本關西地區，日本人以澱粉漿裹上海產或蔬菜下去炸，稱為「天婦羅」，到了關東地區因為料理方式不同，為了區別而有了「關東煮」的稱呼，也就是我們常聽到的「おでん . oden、黑輪」。
日據時代傳到台灣以後，依據台灣的風俗民情改良成適合台灣人的口味，成為了現在的「甜不辣」；台灣的「甜不辣」有截然不同的風味並講究食材的烹煮要Q、要透、要入味，最具特色的可說是與貢丸、油豆腐、米血糕等一同加入高湯中熬煮的「甜不辣」，這和日本的「關東煮」似乎有些相似，但其口感十足的貢丸、鮮甜的甜不辣、散發黃豆香氣的油豆腐、彈牙的米血糕、濃郁的湯頭，再加上特調的甜不辣醬，卻充分表現出台灣味。
台灣的「甜不辣」除了湯頭要有天然的甜味外，更重視淋在上面拌味的醬汁，而醬汁的調製學問大、口感差異化明顯；「楊媽媽小食堂」精心研製的醬汁風味獨特，20年來深受老饕們的喜愛，尤其甜不辣吃完後將殘留碗底的醬汁加上甜不辣清湯飲用更是香甜可口、回味無窮。

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蘆洲辣媽Cony參加淡江校友會員聯誼－淡江大學城區部

蘆洲辣媽Cony第一次到淡江城區部位於台北市金華街，淡江的資源好多，只是都不曉得怎麼運用，過去Cony也常遇到許多超級優秀的淡江學長姊，非常願意提攜我們這種小輩，只是都沒有機會有固定聚會再進一步的互動，好巧！像是Cony貴人阿寶哥．永錫老師也都是淡江學長呢！

今天Cony認識許多優秀的人:
親切的煥新學長是Cony本科統計系的大學長，更是本屆校友理事長！
素珍Sophie學姊是法文系品酒評審，好喜歡她優雅甜甜的微笑！
忠全學長很熱情，非常有學習精神，又樂於他想和Cony學學網路
本月主題網路由思凱Eric分享，Cony得到很多新知，希望有機會Cony也能分享一下！
愛唱歌的惠玲Tina學姊．婧靈學姊，下次好好和二位合唱一下～
肇嘉學長．光熙學長．佑達學長．清祥學長，具文化氣息的培芝學姊．君琳，謝謝工作人員的辛苦：逸楓．閎凱．怡君．儀貞．馨慧，
聽說這次來的人比較少，Cony開始期待下次更精彩的淡江校友聯誼囉～

現在知道淡江校友這個每月（每月第三個週五）免費有吃有喝有唱歌好康聚會方式，Cony一定號召更多淡江人來參與！加入淡江校友會相當簡單，只要是淡江校友經確認身份，繳交入會費500元＋常年會費500元就可以囉～比起動則數萬元的社團入會費，淡江校友會肯定是優質又超值！請大家告訴大家，讓我們把淡江人串起來囉！

尋找：(1) 淡江人有興趣加入或參與活動！請Email：conychang@gmail.com給Cony ！
　　　(2) 非淡江人，或許可以組一個非淡江校友會喔～（叫吃喝玩樂會好了！）呵～～

（Cony與本屆理事長董煥新學長合影，煥新學長也是統計本科系的學長，隔外親切呢！淡江校友會員聯誼－淡江大學城區部）

（Cony與本月分享網路資訊主講者思凱Eric，原來我們都是IBM ThinkPad愛用者呢！淡江校友會員聯誼－淡江大學城區部）

（陳鑒福老師贈送每位校友下半身健康腰帶－淡江校友會員聯誼－淡江大學城區部）

（忠全學長．素珍Sophie學姊－品酒評審，超猛！Cony試用全身健康耳罩合影－淡江校友會員聯誼－淡江大學城區部）

（馨慧．Cony．儀貞淡江美少女組！呵～讓Cony充當一下啦！淡江校友會員聯誼－淡江大學城區部）

（換Cony高歌一曲，音響也挺讚的喔！淡江校友會員聯誼－淡江大學城區部）

（Cony與肇嘉學長－淡江校友會員聯誼－淡江大學城區部）

（陳鑒福老師說明自創產品的緣由－淡江校友會員聯誼－淡江大學城區部）

（忠全學長．馨慧．Cony－淡江校友會員聯誼－淡江大學城區部）

（Tina學姊和武雄學長合唱－淡江校友會員聯誼－淡江大學城區部）

（煥新學長．婧靈學姊．忠全學長一起唱－淡江校友會員聯誼－淡江大學城區部）

（與逸楓合影，Cony這張看起來很拙，呵～挑不到別張囉－淡江校友會員聯誼－淡江大學城區部）

（伯虞學長和陳鑒福老師都是敬虔的基督徒，奉獻回饋分享－淡江校友會員聯誼－淡江大學城區部）

（本月主題網路由思凱Eric分享，Cony得到很多新知，有機會Cony也來分享一下囉！淡江校友會員聯誼－淡江大學城區部）

(校友自由活動時間，寛敞舒適的場地－淡江校友會員聯誼－淡江大學城區部）

台灣分享第一人 Conyの甦醒心池（ 部落格人脈女王）

 張心慈 Cony 0981-859073

★ 自媒體行銷找Cony，超高人氣變Money ★

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101快樂格主 / 幸福行動教練

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Apple試鏡處女秀，Cony的星媽初體驗～

好特別！Apple試鏡處女秀，Cony的星媽初體驗～看到幾對爸爸媽媽帶著小朋友去試鏡，嗯！大家的心態應該跟Cony想法一樣，家裏有個童星寶貝很炫，可以多接觸人群．能夠多些小時回憶也挺好的不是嗎？

經紀人郃歡姊，是上次到DLC拍大愛影片與Cony結識，她看到Apple活蹦亂跳相當活潑而留下資料，才有這次試鏡機會，呵～不論有沒有挑上，對Cony和Apple來說都是一次很好的體驗！！

家中有”可愛”寶貝的爸爸媽媽，住在台北縣市，可以配合時間，可以Email給Cony，　conychang@gmail.com，寫上寶貝的真名．年齡．可說語言．身高．體重，聯絡電話～～或許下個星爸星媽就是你囉～

PS:蘆洲管家婆Cony,更名為蘆洲辣媽Cony，更貼近事實啦，期許自己當一輩子的辣媽！

（Apple到富爾特數位影像試鏡，這是合法經營上市公司的試鏡，沒有任何費用的啦！）

(Apple與經紀人郃歡－有點面熟嗎？她也是演員喔～）

（Apple的新洋裝－Jin阿姨的愛心，這件Jin阿姨也穿得下呢！攝於富爾特數位影像外）

（很多小寶貝等著試鏡呢！）

（Apple在捷運上送飛吻～～）

（這張粉可愛呢～Cony的照中照－攝影師在拍照，富爾特數位影像）

（Apple的作品Cony獨照，攝富爾特數位影像外）

（Cony的照中照－攝影師在拍照，富爾特數位影像）

（Cony的照中照－攝影師在拍照，富爾特數位影像）

（Cony的照中照－攝影師在拍照，富爾特數位影像）

（Cony的照中照－攝影師在拍照，富爾特數位影像）

（Cony的照中照－攝影師在拍照，富爾特數位影像）


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狂賀Cony成為第11屆幸福行動家－7/10 天下雜誌－書香花園幸福行動家時間管理研習

幸福嗎？行動中～Cony很喜歡這句口號！幸福的確要靠行動要追求或維持，狂賀Cony成為第11屆幸福行動家的一員！從報名之後就很期待今天的課程，未到2點報到時間Cony就迫不及待的到了研習地點－書香花園（天下雜誌）建國北路二段6巷11號，鬧中取靜又小巧精緻舒服的場地，永錫老師好眼光，Cony也希望未來可以整合人脈，有一間屬於蘆洲人的書香花園！或許蘆洲阿福書店就可以結合一下，改天找福爸聊聊～～

（Cony與永錫老師合影，Cony得到3包獎勵喔！幸福行動家時間管理研習－天下雜誌書香花園）

（第11屆幸福行動家時間管理研習全體學員合影－天下雜誌書香花園）

開場由一傑學長帶領開始的冥想及成功圖像引導，永錫老師和Kim．Claire跳世足開場舞Waka Waka，場子熱起來後就正式啓動，以秘密作者之一魏特利博士私人教老師時間管理秘密”找到最重要的事，完成最重要的事”做為課程主軸！

蒐集、加工、組織、排程、組織、檢視是時間管理的六流程，Cony從課程中學會把想事情跟做事情分開，找到一個適合的收件匣，把想法加上”動詞”，這樣不經思考就可以去執行，最重要是”批次處理”，Ex:打電話放在一起打、電腦工作放一起做、外出時一併處理外出事項等，真是”做事靠系統，不要靠感覺”！

看到投影片裏”星星"－第一個舉手有小禮物，一開始Cony都沒有注意，在老師提醒這也是另一種成功，會拿到的永遠會拿到，這才把注意力放在星星上！最後結算Cony拿到3個喔～～～

印象深刻的還有：一張紙摺成的實用8頁小書、無敵星星自我鼓勵、用淺顯易懂圖像”海賊王”人物來配合課程進行，小組討論上台分享時間管理建議工具、最重要的講出一個隊員的五年計畫，由其他同組成員講出要如何幫助這個五年計畫，我們這組是Cony及Sean上台報告－Cony的5年計劃，出一本教沒有電腦基礎的人自己學會電腦！從蘆洲出發每年教1000人電腦網路！我們組裏大家都願意協助Cony報名、場地協調、財務規劃、課程助教等～Cony朝這個目標努力達成的！
（一張紙摺成的實用8頁小書，幸福行動家時間管理研習－天下雜誌書香花園）

張楊的金銀紙人生，看到一個孩子對自己父親收集的崇拜！Claire的紐澳環保志工之旅，Cony回想到獨自一人在溫哥華遊學的美好時光！Claire還表演熱力四射的寶萊鎢舞喔～～

晚餐後的所有人的自我介紹，自己角色的3個Tags，讓Cony更清楚自己的定位
（1）蘆洲網路人氣王（深耕蘆洲人脈網路部落格教學）
（2）辣媽減重教練（協助自己和別人一輩子當辣媽）
（3）DLC經理（台灣製造環保日常生活用品推廣到全世界）
”沒有檢視的人，不值得活”！Cony一直不斷的檢視自己，感謝貴人們的相助，謝謝阿寶哥引薦許多前輩讓Cony學習，感謝今天所有朋友一起成就幸福行動家時間管理研習，也成就Cony的學習！

有一段話，心有戚戚焉：人生貴在"自己走路"，
只要是自己走路，誰的路，都是自己的路，
不自己走路，就算是自己挑的路，到頭也不會是自己的路！
～姚仁祿～

很多人沒有夢想，永錫老師的夢想是做華人世界第一時間管理講師！Cony有很多夢想，現在起當幸福行動家、當個永遠熱愛學習的好學生、當女兒Apple永遠的好朋友、當蘆洲人脈整合王、當DLC環遊世界分享大使，永遠當個好用的人！！！

（永錫老師和Kim．Claire跳世足開場舞Waka Waka ，幸福行動家時間管理研習－天下雜誌書香花園）

（先分組將系統化的教材，上課前置於桌上，幸福行動家時間管理研習－天下雜誌書香花園）


(永錫老師的5年計劃，說他所做的，真是不容易！幸福行動家時間管理研習－天下雜誌書香花園）

（永錫老師目標－2017年 一百萬個追求幸福的行動家）

（第3組分組討論上台報告好用時間管理工具，幸福行動家時間管理研習－天下雜誌書香花園）

（第2組分組討論上台報告好用時間管理工具，幸福行動家時間管理研習－天下雜誌書香花園）

（Less time more productivity，幸福行動家時間管理研習－天下雜誌書香花園）

（天下雜誌書香花園－建國北路二段6巷11號，幸福行動家時間管理研習）

（天下雜誌書香花園－建國北路二段6巷11號，幸福行動家時間管理研習）

（天下雜誌書香花園－建國北路二段6巷11號，幸福行動家時間管理研習）

（第4組分組討論上台報告好用時間管理工具，幸福行動家時間管理研習－天下雜誌書香花園）

（第1組分組討論上台報告好用時間管理工具，幸福行動家時間管理研習－天下雜誌書香花園）

（Claire的紐渙環保志工之旅，Cony回想到獨自一人在溫哥華遊學的時光！Claire還表演熱力四射的寶萊鎢舞喔~～幸福行動家時間管理研習－天下雜誌書香花園）

（張楊分享－金銀紙人生，幸福行動家時間管理研習－天下雜誌書香花園）

（Cony與士彰合影，幸福行動家時間管理研習－天下雜誌書香花園）

（美華的1分鐘的自我介紹，幸福行動家時間管理研習－天下雜誌書香花園）

（Cony與幫幫．Iris合影，幸福行動家時間管理研習－天下雜誌書香花園）

（Cony與日落合影，幸福行動家時間管理研習－天下雜誌書香花園）

(Cony與Jenny合影，幸福行動家時間管理研習－天下雜誌書香花園）

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